비만도 계산기
키와 체중을 입력하여 비만도(비만율)를 계산하고 체중 상태를 확인하세요.
비만도(비만율)란?
비만도는 자신의 현재 체중이 표준 체중 대비 얼마나 초과하거나 부족한지를 백분율로 나타낸 지표입니다. BMI(체질량지수)가 키와 체중만으로 단순 계산하는 것과 달리, 비만도는 표준 체중을 기준으로 하여 보다 직관적으로 비만 정도를 파악할 수 있습니다. 비만도에 따라 저체중(-10% 이하), 정상(-10%~10%), 과체중(10%~20%), 비만(20% 이상)으로 분류되며, 건강 관리의 기초 자료로 활용됩니다.
비만도 계산 공식
표준체중(남) = (키cm − 100) × 0.9
표준체중(여) = (키cm − 100) × 0.85
비만도(%) = (현재체중 − 표준체중) / 표준체중 × 100먼저 브로카 변법으로 표준체중을 구합니다. 키에서 100을 뺀 뒤 남성은 0.9, 여성은 0.85를 곱합니다. 이후 현재 체중과 표준 체중의 차이를 표준 체중으로 나누고 100을 곱하면 비만도(%)가 됩니다.
사용 방법
- 1
성별, 키(cm), 현재 체중(kg)을 입력하세요.
- 2
'계산하기' 버튼을 클릭하세요.
- 3
표준체중, 비만도(%), 체중 상태 판정을 확인하세요.
계산 예시
표준체중 = (175 − 100) × 0.9 = 67.5kg, 비만도 = (80 − 67.5) / 67.5 × 100 = 18.5%. 과체중(10~20%)에 해당하며, 약 12.5kg을 감량하면 표준체중에 도달합니다.
표준체중 = (162 − 100) × 0.85 = 52.7kg, 비만도 = (52 − 52.7) / 52.7 × 100 = −1.3%. 정상 범위(-10%~10%)에 해당하며, 표준 체중에 매우 가까운 건강한 상태입니다.
자주 묻는 질문
비만도와 BMI의 차이점은 무엇인가요?
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이며, 비만도는 표준체중 대비 현재 체중의 차이를 백분율로 나타냅니다. BMI는 국제 표준이고, 비만도(브로카 변법)는 한국에서 많이 사용되는 방식입니다.
비만도 판정 기준은 어떻게 되나요?
일반적으로 -10% 이하는 저체중, -10%~10%는 정상, 10%~20%는 과체중, 20% 이상은 비만으로 분류합니다. 30% 이상은 고도비만에 해당합니다.
근육량이 많은 사람도 비만으로 나오나요?
네, 비만도와 BMI 모두 체중만을 기준으로 하므로 근육량이 많은 사람은 비만으로 판정될 수 있습니다. 정확한 체지방 측정을 위해서는 체성분 분석(InBody 등)을 병행하는 것이 좋습니다.
어린이와 청소년도 같은 공식을 사용하나요?
아닙니다. 어린이와 청소년은 성장기이므로 성별·연령별 표준 성장도표를 기준으로 비만도를 판정합니다. 본 계산기는 성인(만 18세 이상) 기준입니다.