비만도 계산기

비만도(비만율)는 현재 체중이 표준 체중보다 얼마나 많거나 적은지를 백분율로 나타낸 지표입니다. 브로카 변법으로 구한 표준 체중을 기준선으로 삼고 현재 체중과의 차이를 비율로 환산하기 때문에, BMI처럼 별도의 숫자를 해석할 필요 없이 '표준보다 몇 퍼센트 무겁다'로 바로 읽힌다는 장점이 있습니다. 표준 체중은 키에서 100을 뺀 뒤 남성은 0.9, 여성은 0.85를 곱해 구합니다. 키 175cm 남성이라면 (175−100)×0.9 = 67.5kg이 표준 체중이고, 현재 체중이 80kg이면 비만도는 (80−67.5)÷67.5×100 ≈ 18.5%로 과체중 구간에 해당합니다. 같은 키의 여성은 계수가 0.85라 표준 체중이 63.75kg으로 달라집니다. 이 계산기는 판정 결과와 함께 표준 체중까지의 차이(kg)도 표시합니다. 주의할 점은 비만도와 BMI의 판정 단계가 서로 다르다는 것입니다. 이 계산기는 비만도를 저체중·정상·과체중·비만 4단계로 나누고, 함께 표시되는 BMI는 대한비만학회 기준에 따라 6단계로 나눕니다. 그래서 비만도로는 '비만'인데 BMI로는 '1단계 비만'처럼 문구가 다를 수 있습니다. 두 값은 서로 다른 자로 잰 결과이므로 어느 한쪽이 틀린 것이 아닙니다. 브로카 변법은 키만으로 표준 체중을 정하는 단순한 선형식이라, 키가 아주 크거나 작은 경우 오차가 커지고 근육량과 체형 차이도 반영하지 못합니다. 근력 운동을 많이 하는 사람은 체지방이 적어도 비만으로 판정될 수 있습니다. 실제 체지방 상태는 체지방률이나 체성분 분석으로 확인하는 것이 정확하며, 이 계산기의 결과는 참고 지표로 활용하세요.